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Sandía fruta veraniega

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La sandía no solo es una fruta deliciosa, además tiene propiedades que benefician de múltiples maneras a nuestro cuerpo. En este verano, es una excelente aliada.

Refrescante, sabrosa y dulce, aporta casi un 90% de agua y es la mejor forma de hidratarnos. A continuación de mencionamos algunos de sus beneficios:

  • Hidrata y remineraliza, gracias a su gran contenido en agua.
  • Si estás a dieta, es una alimento ideal, ya que por cada 100 gramos a porta tan solo 20 calorías.
  • Contribuye para que el organismo depure sustancias tóxicas.
  • Las semillas son fuente de vitame E, un gran antioxidante.
  • Contiene minerales como el potasio, el magnesio, el manganeso, el hierro y el fósforo y esto regula el organismo y al sistema inmunológico.
  • Gracias a la sustancia licopeno protege frente a enfermedades cardiovasculares.
  • Es diurética, por lo que ayuda a eliminar líquidos. Si padeces problemas en riñones, vías urinarias, próstata, o retienes líquidos, la sandía es un diurético natural ideal para la eliminación de toxinas y aumentar la secreción de orina por los riñones.
  • Su alto contenido en fibra es idela para limpiar el organismo, siendo un potente depurador natural.
  • Puede ayudar a reducir el dolor que aparece en ciertos músculos cuando hacemos ejercicio.
  • Ayuda a perder peso, gracias a su fibra laxante y saciante.
  • Contiene una gran cantidad de L-Citrulina, que ayuda a elimar de forma eficaz la fatiga muscular y expulsar el amoníaco del hígado.
  • También aporta grandes beneficios a tu piel gracias a la vitamina A que posee y que favorece el crecimiento de todos los tejidos corporales, como la piel y el cabello.
  • Posee beneficios para nuestra mente y así mejorar nuestro estado de ánimo, gracias a su alto contenido en vitamina B6.

Ahora ya conoces algunos de sus beneficios, no esperes más y compra sandía, cortala y disfrutala en trozos, en agua, frapé o hazla en ensalada para acompañar tu comida.

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