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La cuarentena podría hacer subir de peso a los campechanos

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La cuarentena podría hacer subir de peso a los campechanos

La nutrióloga Guadalupe Lara informa que la cuarentena por covid-19 podría hacer a los campechanos subir de peso por el sedentarismo

Ante la contingencia que se vive actualmente por el coronavirus, el Gobierno mando a las personas más vulnerables  a sus hogares, las escuelas suspendieron clases y muchas personas están acatando las medidas de prevención como lo son el no salir de casa, para evitar un posible contagio.

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En el equipo de La i, entrevistó a la nutrióloga Guadalupe Lara, para cuestionarle sobre que posibles consecuencias podría traer consigo que la gente este tanto tiempo en su casa, su respuesta fue clara: “si la gente no realiza alguna actividad física, puede subir bastante de peso en la cuarentena, hasta 10 kilos si solo lleva una vida sedentaria como comer y dormir, además de que podría sufrir un aumento de colesterol, triglicéridos y hasta azúcar, pues generalmente la gente se la pasa comiendo pastelitos o bocadillos fritos” precisó.

De igual forma comentó que no es malo que se consuman este tipo de alimentos, solo que no se coman diario y en exceso, recomendó que por lo menos se practiquen de 20 a 30 minutos de ejercicio al día, platicó que en internet hay rutinas muy fáciles para principiantes, finalizó enfatizando que a los niños en vez de darles postres dulces, se les de algún tipo de verdura o fruta sazonada con limón y chile, para evitar generar sobrepeso en ellos.

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